冷え性ですか？わたしは冷え性です！

体が冷えていると、妊娠を望んている場合よくない。
というのはよく聞きます。

体が冷えているということは、血液の循環がうまくいかない、ということなので、血液によって運ばれる栄養がうまく体に行き渡らないということ、、、などがポイントのようです。

つまり冷え性は、よくない。


えー、そんなこと言われても、中学生くらいのころには手足が冷えて夜眠れない冬を過ごしていたし、物ごころついた頃には、冬は手も足も耳たぶも「しもやけ」で真っ赤になっていたほどの、冷え性人生ですよ？わたし。
体温だって高くない。

もしかして、冷え性が改善されたらお肌の調子もあがるかな？


もう今更、、、とは思いましたが、でもやってみないとわからない！ので。

とりあえずタバコやガードル、ハイヒールなどでの体の締め付けなんかは無縁です。
あとお風呂だって毎日湯船につかっています。
半身浴だってしています（本を読んだりする長風呂ですが）。

どうも下半身の筋肉がないのがあんまりよくない？みたいです。

それから精神的なストレスによる自律神経の乱れ、などなど。
（自律神経を整えるためにも良い食事と規則正しい生活は欠かせません）

悶々と日々を過ごしてる手前、ストレスは感じていますが仕事をしていた頃に比べれば微々たるものです。
やっぱり運動か～。

よよよよよーし！運動は明日がんばるとして！（寒い！）




何はともあれ生姜湯を飲むぞ！
体を温めるといえば生姜湯！と思ってですね。

黒糖入り生姜湯を「わしたショップ」で買いました。
ただの生姜湯より甘くておいしいかなって思ったんですが、、、あーんまり好みじゃないんですよね。生姜。生姜焼きは大好きなんですが。黒糖入りも悪くはないですが、今度は葛湯の生姜入りでも買おうかなあ。



そのまま食べてもいい、生姜糖もいいかもしれません。
寒いので家に居ることが多いですから、つい、おやつを食べちゃいますし。
ただ、生姜湯も飲み過ぎると太りそうですよね。

根菜やネギ、なども体を温めるらしいので、日々の食事でとってみようかと思います。
野菜は食べてるつもりなんですが、量が足りないのかも。

あと逆に体を冷やす物、の中に「ビール」があるんですよね。
ビール、、、他のお酒は控えられるんですが、ビールはどうしても１週間くらいで我慢ができなくなってしまう、ビール。我慢ができないといったら中毒みたいですが、うーん、でもやっぱり手が伸びちゃうんですよね。
いや、もうビールはやめよう！そうしよう！

あとはー、運動。
運動、、、。

それにしても、これを書いている今も足が冷たくて！
冬だし仕方ないんですが、冷え性ジャナイ人は冷たくない？のかと思ったらうらやましい！
靴下、重ねようかな。

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