もう何年も、風邪をひいたかも！とおもったら葛根湯で事なきを得る、というふうに過ごしてきたんですが、、、
今回は遅かったですね～。

部屋の空気の入れ替えを張り切ってやりすぎて、極寒のなか我慢してたからでしょうか。
がっかりです。

どうしよ、、、、。

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まさか免疫力落ちてる、、、、とかなんでしょうか。
たしかに年末年始、とくに旦那の実家での数日はやっぱり疲れましたからね。

なんとかこれ以上わるくならないように善処しなきゃ。

[1回]

妊娠を望む場合気になることはたくさんありますが、やっぱり排卵日が一番気になりますよね。
気になる以上に最も重要な日です。

「排卵日」を中心に妊娠のタイミングをとっていくのが、基礎的な不妊治療です。
誰でもできるので、まずは排卵日を知ることから始まります。

そこで基礎体温を測るわけですが、これがなかなか難しい。
わたしはアラーム機能つきの体温計で毎日測っていますが、どうしても眠たい日はいつの間にかアラームを自分で消して二度寝していたり、寝た時間が遅いと相対的な正確な数値がとれない日もあります。
そうは言っても基礎体温は基本中の基本なので、測るべきです。

そんな基礎体温と一緒に使ってみたかったのが、排卵検査薬。
これ実は以前にも買ったことがあるんですが、高くて頻繁に使えなかった記憶があるんです。でもちょっとまた興味がわいてきて、調べたら安くてあったので買ってみました。

買ったのはこれです。


「ワンステップ排卵検査薬」
４８本で3,000円前後ですから、１本が 60円前後、とおてごろ価格です。
尿をかけて判断する消耗品なので、安くてたくさんあるほうが気楽に使えるかなと思います。

あんまり売ってないんですよね、排卵検査薬って。妊娠検査のは薬局店頭で買えるのですが。

ちなみに昨日届きました。



注文して５日くらいで届いたんですが、輸入品でしかも直送でした。
問題はなかったです。



開けるとこんな感じ。
なんの薬だ（笑　ってくらいの量。

さらに中身。



１本ずつ袋に入っています。
下の細い棒みたいなのが、検査薬です。
シリカゲルも一緒に入っていました。

プラスチックのカップが入っていまして、これも同数あり、毎回使い捨てです。
早速使ってみたんですが、このカップは使いにくいですね。小さいので仕方ないですが、、、、すぐに捨てるもの、と思ったら気にならないですかね。

尿をかけて１分くらいから結果が見え始めました。
５分くらいで判定していいみたいですが、１０分以上放置すると判定結果として読んではいけないようです。じっと見てるとじわーっと出てきますよ。

数も多いので毎日でもできそう！

ちなみに、
プチアイビス、というものもあるんですが、面倒そうだったので今回は買いませんでした。


とはいっても、通院してエコーを撮って排卵日を確認していても「妊娠する日」はよくわからないのが生命の不思議。あんまり気持ちで振り回されないようにしたいと思います。

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あと気になってるのが、これ、、、、
うーんー
病院でしたほうがいいよねえ、とは思います。
わたしは一回したのかな、確か。

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いろいろ調べるとありますね。
お財布と相談しながらです！

[0回]

クリスマスというのに豚汁三昧でした。

具が多いほうが嬉しいかな、と思ってたくさん入れていたら１０人分？くらい鍋にできてしまって３食くらい続けて食べました。

でも野菜がたくさん食べられるので、おすすめです。

ネギもたくさん入れて、ごぼうも入ればいいですよね。
ちなみに今回はさつまいもが安かったのでたくさん入れました。

そんな今年のクリスマス。
来週は餅つきです！

[0回]

年賀状の準備とか言ってる場合ではないくらい、年の瀬も押し迫りまくってます。

あー、そういや今日クリスマスイブってアレか。
そうか。

今年はどうでもいい。
ケーキも買わない。
何もしない。

旦那が先月、仕事を変わってから土曜も祝日も休みではなくなってしまって、寂しい。
寂しいというか、お弁当を作る回数が増えて正直しんどい。
早起き苦手、、、でも、寝坊するたびに、自分の母親が日曜も関係なく朝はやくに起きて掃除洗濯をして弁当を作って、そして仕事に行って、夕方も脇目もふらず帰って夕飯作って、、、、というのを見てきているので、どれだけ自分が甘えているのか、自省する日々です。
もうこんな年なのに、気ままに暮らしているようで。

ところで年賀状の準備ですよ。
表は印刷で済ませようと思うんですが、宛名はやっぱり手書きにしたいんですよね。
でもあんまり字が上手くないので筆で書こうかと思います。筆のほうがまだまし、というなんだか変なことになってるんですが、子供の頃に習字を習っていたので、筆のほうがましなんです。硬筆もやってたんだけどなあ。
縦書きって難しいですよね。




本気で、こういうスケールがないと、まっすぐに書けないです。
辛うじて筆だと、字が大きくなるのでバランスが取りやすい。

年賀状といっても親戚に義理で出すくらいですけどね。
実はひとからもらう、家族の写真つき年賀は楽しみです。だって本当にあんまり会えないから、写真で様子を見るのはうれしいです。

まあ、わたしも写真つきで送れるようになればいーなー、とか思いますけど、実際その時には面倒でしないかもしれません。
あんまり会うことがない親戚なんて、友達と違ってメールのやり取りがあるわけでもないので、写真があったほうがいいと思うんですよね、もし、次に会った時でも顔を知ってるし。そういう意味でも友達の年賀状でも写真があったほうが好きです。

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冷え性ですか？わたしは冷え性です！

体が冷えていると、妊娠を望んている場合よくない。
というのはよく聞きます。

体が冷えているということは、血液の循環がうまくいかない、ということなので、血液によって運ばれる栄養がうまく体に行き渡らないということ、、、などがポイントのようです。

つまり冷え性は、よくない。


えー、そんなこと言われても、中学生くらいのころには手足が冷えて夜眠れない冬を過ごしていたし、物ごころついた頃には、冬は手も足も耳たぶも「しもやけ」で真っ赤になっていたほどの、冷え性人生ですよ？わたし。
体温だって高くない。

もしかして、冷え性が改善されたらお肌の調子もあがるかな？


もう今更、、、とは思いましたが、でもやってみないとわからない！ので。

とりあえずタバコやガードル、ハイヒールなどでの体の締め付けなんかは無縁です。
あとお風呂だって毎日湯船につかっています。
半身浴だってしています（本を読んだりする長風呂ですが）。

どうも下半身の筋肉がないのがあんまりよくない？みたいです。

それから精神的なストレスによる自律神経の乱れ、などなど。
（自律神経を整えるためにも良い食事と規則正しい生活は欠かせません）

悶々と日々を過ごしてる手前、ストレスは感じていますが仕事をしていた頃に比べれば微々たるものです。
やっぱり運動か～。

よよよよよーし！運動は明日がんばるとして！（寒い！）




何はともあれ生姜湯を飲むぞ！
体を温めるといえば生姜湯！と思ってですね。

黒糖入り生姜湯を「わしたショップ」で買いました。
ただの生姜湯より甘くておいしいかなって思ったんですが、、、あーんまり好みじゃないんですよね。生姜。生姜焼きは大好きなんですが。黒糖入りも悪くはないですが、今度は葛湯の生姜入りでも買おうかなあ。



そのまま食べてもいい、生姜糖もいいかもしれません。
寒いので家に居ることが多いですから、つい、おやつを食べちゃいますし。
ただ、生姜湯も飲み過ぎると太りそうですよね。

根菜やネギ、なども体を温めるらしいので、日々の食事でとってみようかと思います。
野菜は食べてるつもりなんですが、量が足りないのかも。

あと逆に体を冷やす物、の中に「ビール」があるんですよね。
ビール、、、他のお酒は控えられるんですが、ビールはどうしても１週間くらいで我慢ができなくなってしまう、ビール。我慢ができないといったら中毒みたいですが、うーん、でもやっぱり手が伸びちゃうんですよね。
いや、もうビールはやめよう！そうしよう！

あとはー、運動。
運動、、、。

それにしても、これを書いている今も足が冷たくて！
冬だし仕方ないんですが、冷え性ジャナイ人は冷たくない？のかと思ったらうらやましい！
靴下、重ねようかな。

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